Холестеролът


Холестеролът


  1. Холестеролът изпълнява важни функции в организма. От него се синтезират жлъчните киселини, някои хормони и витамин D. Организмът сам синтезира холестерол. Синтезата се регулира от нивото на постъпилия черз храната холестерол по принципа на обратната връзка - при по-големи постъпления синтезата намалява. Когато обаче се приеме в по-големи количества, той повишава холестероловото ниво в кръвта.

    Повишеното холестеролово ниво в кръвта е главният рисков фактор за заболяване от атеросклероза.

    Нивото на холестерола се увеличава от:

    • Излишен енергиен прием (прехранване)
    • Прием на холестерол
    • Прием на наситени мастни киселини

    Нивото на холестерола се намалява чрез:

    • Нормален енергиен прием
    • Прием на полиненаситени мастни киселини, съдържащи се предимно в растителните мазнини

    Холестеролът се съдържа само в животинските мазнини. Богати на холестерол са вътрешните органи, яйцата, маслото и др.

Balansator

Who is Balansator?

Have you ever tried to count calories with a table? A tough job. There are online tests and calculators, but they do not provide a way to set desired nutrition balance and food quantities.

Balansator is not only calorie calculator but also balances your diet calculating the right quantities and proportions between your selected foods.

Balansator is a hyper-intelligent software, having the super-force to find the right balance between the main nutrients in your daily diet - proteins, fats and carbohydrates.

Calculators

BMI

Intake, burned and recommended calories

Using the calculators you can calculate your ideal weight, daily calorie need, calorie burning by different physical activities.

Set your goals and dare to follow them!

Здравословно Хранене

Здравословното (рационално, оптимално) хранене се основава на закономерностите, които дават биохимията и физиологията на човека. Характеризира се с: ...

read more

Холестеролът

Холестеролът изпълнява важни функции в организма. От него се синтезират жлъчните киселини, някои хормони и витамин D. Организмът сам синтезира холестерол. Синтезата се регулира от нив ...

read more

Потребности от Витамини

Витамините са необходими в малки количества за нормалното протичане на обменните процеси в организма. Човешкият организъм може да синтезира в ограничено количество само някои витамини. Но тази синт ...

read more